Fem bra - För att må bra! (Skolstressen, måsten och en jävla massa ångest)
Såhär mitt i veckan brukar jag bli ännu mer filt-burrito än vanligt, ingen lille-lördag här inte så att säga. Samtidigt som man inser att det snart är helg är det ändå mitt i, mellan, fast. Antar att jag inte heller är ensam om att ha en hejdundrande'massor i skolan, även om det nu skulle vara så att du går i grundskolan, gymnasiet eller annat. Livet är faktiskt skit jobbigt och stressigt såhär två månader innan sommaren, så här kommer några av mina tips till att underlätta denna nedstämdhet skolan, stressen och alla måsten ger.
Skriv korta "to do-listor"
Jag älskar listor, alla typer av listor men dem kan också vara väldigt bra för att få en överblick till alla dem där förjävliga måsten en har. Men, istället för att skriva en meter lång lista med femtioElva punkter med saker du måste få gjort innan dagens/veckans slut, gör en rolig lista för varje dag. Den kan innehålla tex, att skriva utkasstet till den där uppsatsen och sen också att du skall äta choklad och kolla på en tecknad film. Det blir inte lika svårt att kryssa av dem saker du har på din lista då, och du känner dig genast lika grym och produktiv som du är!
Planera in saker att se fram emot
Skriv ner sådant du vill göra i sommar, eller planera in en filmkväll till helgen. Säg till sig själv att du skall ta den där ölen på fredag eller att köpa ett par skor. Något som håller dig uppe helt enkelt.
Ät bananer
Vad i helskottas långeböj? Banan? Ja! Banannanas. Dem är inte bara himla goda och fulla av nyttigheter, en kombination av dess innehåll ökar faktiskt hjärnans signalsubstans seratonin! Som gör en glad, lugn och ja på en bra nivå. Ger även bra energi och kan hjälpa vid depression och sömlöshet.
Känner du inte för att plugga / att det inte går - GÖR DER ICKE
Det har hänt mig flera gånger, att texten jag läser bara går rakt ut genom huvudet i samma sekund som jag läst klart meningen. Och går det inte får för stunden att plugga eller studera, så lägg ifrån dig det! Gå och tänk på något annat istället för att sitta där med huvudet ner i skolböckerna samt en ångest över att du skall vara en lat idiot för att du just då faktiskt inte kan eller vill.
Prioritera att ha kul och var nöjd med det du faktiskt gjort
Fick höra detta senast igår av min psykolog, eller snarare en läxa. Att jag verkligen måste prioritera att ha kul. Det behöver inte vara något speciellt, bara du har kul så det ger en massa positiv-energi! Samt, se det du gjort. Du är inte värdelös
Hoppas något hjälper av dessa fem. Nu skall jag återgå till min burrito-förklädnad och kolla på film. Har även beställt pannkakor till middag av mamma, även en tips, ät massa gott! Ha en fin onsdag!